روغتیا

د وینې د لوړ فشار په وړاندې د ناسم چلن څو بیلګې

  د وینی دلوړ فشار په اړه زموږ په ټولنه کې ځینو ناسمو اندیښنو او فکرونو ځای نیولی او همدارنګه ځینې داسي کارونه دي چې هم ناروغ او هم ډاکټر ته ستونزې جوړوې، نو لازمه ده چې رڼا پرې واچول شي. ۱: په لومړې ځل دلوړ فشار قبلول او په ...

نور ولوله »

(۶) ورځیني عادتونه چې روغتیا مو زیانمنوي:

ځینې انساني عادتونه چې په ورځیني ډول ترسره کیږي، روغتیا آغیزمنه کوي، او شاید مرګونې ناروغۍ هم ثابتې شي. دغه (۶) عادتونه چې تقریباً زیاتره کسان پرې اخته دي په لاندې ډول دي: خوب د ناورغې یا د دفتري کارونو د فشار، یا د انټرنیټ د زیات کارولو او په ...

نور ولوله »

شپږ، ورځېني عادتونه چې روغتیا مو اغیزمنه کوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۰۳ کب، ‍۱۳۹۶ل): ځینې انساني عادتونه چې په روزمره ډول ترسره کیږي، روغتیا اغیزمنه کوي او شاید مرګونې ناروغۍ هم ثابتې شي چې له ډاکټر څخه یې احتیاط غوره درمل دی. دغه عادتونه چې تقریبا زیاتره کسان پرې اخته دي په لاندې ډول دي: د خوب ...

نور ولوله »

آیاد د شاتو له دغو ۵ خاصیتونو خبر یاست؟

ژباړه او زیاتونه: سارا همدرد دا څېړنه د برېټانوي څېړونکو  له خوا ترسره شوې ده، چې ځینې خلک شات د بدن د چاغ والي لپاره خوري مګر دا څېړنه ښایي، چې د شاتو طبیعي قندونو ترکیب یوه د وزن کمولو غذا بللای شو. نو که د بورې او نورو خوږو ...

نور ولوله »

مڼه او ناک د فالج ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۰۳ کب، ۱۳۹۶ل): په عام ډول میوه یو طبیعي شی دی چې د یو شمېر ګټو تر څنګ د ناروغیو په مخنیوي کې مهم رول لوبوي، او هر وخت ډاکټر د ناروغ لپاره د یوه نه یوه رنګ میوو د خوړلو توصیه کوي. خلک وایی؛ چې ...

نور ولوله »

ولي باید نوې جامې تر اغوستلو مخکې ومینځل شي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۳ کب، ۱۳۹۶ل): هغه جامې چې له مخکې جوړي شوي وې، باید تر اغوستلو مخکې ومینځل شي، ځکه چې د طب پوهانو په وینا کیدای شي د پوستکې د نارغیو سبب وګرځي. په امریکا کې د «کولمبیا پوهنتون» له لوري په یوې نوي څېړنې کې ویل ...

نور ولوله »

د زړه ناروغۍ پنځه نښې چې باید جدي وګڼل شي

ترتیب او لنډیز: نن ټکی اسیا ښځې په عام ډول د زړه ناروغیو سره ډیرې مخ کیږي، په امریکا کې د زړه ناروغۍ وقایې مرکز وایي چې همدغه ددوی د مړې کېدو اصلي لامل دی، ځکه چې په نړۍ کې پر هر څلورو ښځو کې یې یوه د زړه ناروغۍ ...

نور ولوله »

ماشومان مو د زدکړو تر څنګ لوبو ته هم وهڅوئ!

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۰۲ کب، ۱۳۹۶ل): نوې څیړنه ښيي چې ماشومان باید له ماشومتوبه په لوبو روږدي شي، ځکه چې هغه لوبې چې توپ سره ترسره کیږي په ځانګړي ډول فوټبال، د هډوکو مضبوطوالي او ښه وده کولو لپاره یو شمېر ګټې لري. د څیړونکو په وینا د اتو ...

نور ولوله »

ولې ځينې خلک له کوروالي (مقاربت) څخه ویره لري؟!

  روا کوروالی هم خرما هم ثواب دی. دا ډول کوروالی هم روغتيايي ګټې لري، او هم د ښځې او خاوند ترمنځ اړیکې پیاوړې کوي. څیړونکي وايي، هغوې، چې ډیر ځلې کوروالی کوي، په ځان يې بارو لوړیږي، حوصله يې زیاتیږي، او په ژوند کې خوښ او بریالي وي. خو ...

نور ولوله »

دغه درې بوټي وکرئ او له ډاکټر سره مخه ښه وکړئ

یو شمېر داسې بوټې شته چې که چېرې خپل کور کې يي وکرئ له بې شمېره عامو ناروغیو لکه سر درد، د خېټې ستونزې، ذهني فشار او داسې نورو څخه مو ژغورلو سره له ډاکټر څخه لرې ساتي. که چېرې د بوټي کرلو یا ځای پر ځای کولو لپاره لږ ...

نور ولوله »

د پستې له دې ګټو خبر ياست؟/ ژباړه: حمیدالله حمیدي

علمي څېړنو ثابته کړې چې پسته کولی شي سټرېس له منځه یوسي. د دې مېوې بله ښېګڼه دا ده چې د غاښونو دردونه هم له منځه وړي. دغه مېوه د ګټورو غوړو اسیدونو سرچینه ده او په زیاته کچه پولیفنولونه، غذایي فیبرونه او انټي اکسیدان هم لري. څېړونکي وایي، هغه ...

نور ولوله »

د (Wi-Fi) کارولو ۵ زیانونه او بیرته یې ۵ حل لارې

ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل په ننۍ نړۍ کې ډیری خلک په خپلو کورونو کې د وای ـ فای سیسټم لري او ترې ګټه اخلي، خو ایا کارول یې بې خطره دي او که نه؟ ځینې داسې اندیښنې شته چې ګوندې د وای ـ فای کارول خطر لري او زموږ او ...

نور ولوله »

ګازرې د بدن دفاعي ځواک پیاوړی کوي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي

د هوا ککړتیا په لویو ښارونو کې د خلکو ژوند ستونزمن کړی دی؛ تر ډېره هغه کسان چې په ککړه هوا کې په ښار او بازار کې ګرځي، په دې لټه کې هم وي چې څنګه وکولی شي د هغو ناروغیو مخه ونیسي چې د ککړې هوا له کبله پیدا ...

نور ولوله »

د کافي (قهوې) ۶ ګټې

تاند- څېړونکي د طبي څېړنو پر اساس وايي، تروسه وسه زیاتې اوبه، چای او کافي څښئ. د کوک، فانتا، او انرژي درینک په شان له مضرو څښاکونو ځان ساتئ. دلته یوازې د کافي یا قهوې څو ګټو ته اشاره شوې ده. دا ویدیو وايي که سهار په کافي پیل کړئ ...

نور ولوله »