روغتیا

روغتیا

پالک او وجود ته یې ګټې

ژباړه: مریم محمدي پالک د ویټامن A B, B 6، , K E او C په ګډون د مګنیزیم، فولیت، بیتاین آیرون، کلسیم، پوتاسیم، فولیک اسید، کاپر، پروتین، فاسفورس، زِنک، سولونیم،...

روغتیا

دا عادتونه مو اعصاب زړوي

ژباړه: عمران لمر ځينې خلک سره له دې چې ډېر عمر لري؛ مګر حافظه يې ښه کار کوي او ځينې بيا سره له دې چې دومره زاړه نه وي؛ مګر د حافظې د ستونزو سره مخ وي. ذهني...

روغتیا

په ژمي کې د مخ ښکلا داسې وساتئ

ژباړه: مریم محمدي د جلدي ډاکترانو په وینا پوستکی په هر موسم کې ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري، چې په ژمي کې هم د هوا له بدلون سره سم د پوستکي لږه ساتنه ستاسو د مخ...

روغتیا

د نوکانو په اړه نهه (۹) مهم ټکي

۱. د کور او بهر د ټولو کارونو د ترسره کولو لپاره دستکشې په لاس کړئ، په دغه کار سره به مو د نوک او اورۍ ترمنځ د خیرو د ځای پر ځای کېدو مخه نیولې وي او خپل ځان...

روغتیا

د اوښکو روغتیایي ګټي

موږ ډېری وخت د بیلابیلو دلیلونو له مخې اوښکې تویوو، ډیری خلک فکر کوي چې اوښکې تویول یوازې د سترګو د سوروالي، پړسوب، او تیت لید باعث ګرځي مګر ژړل پخپل وار سره...

روغتیا

د وجود رګونه ولې پړسیږي؟

ژباړه: بشر دروېش د وجود رګونه د وجود مختلفو برخو او په خاصه توګه تر ټولو مهمې برخې(زړه) ته د وینې رسولو دنده لري. موږ ترهغې خپلو رګونو ته زیات نه متوجه کیږو،...